こんにちは、kotokiです。当ブログではアフィリエイト広告を利用しております。それではごゆっくりとご覧下さい。
「今日、胎動が少ない気がする……」
そう感じたとき、
あなたが最初に知りたくなるのは、
「何分くらい待てばいいの？」
ではないでしょうか。
10分？
30分？
1時間？
2時間？
もう少し待てば動くかもしれない。
赤ちゃんが眠っているだけかもしれない。
そう思うほど、
「病院へ電話するほどなのかな」
と迷ってしまいますよね。
でも今回、最初にお伝えしたいことがあります。
胎動が少ないときに、すべての妊婦さんへ共通する「○分待てば大丈夫」という時間はありません。
大切なのは、
時計だけを見ることではなく、
「あなたの赤ちゃんの普段と比べて、どれくらい違うのか」
を見ることです。
こども家庭庁も、胎動が急に弱くなったと感じる場合には医療機関へ相談するよう案内しています。
つまり、
「決められた時間まで待たなければ相談してはいけない」
ということではありません。
今回は、
胎動が少ないと感じた瞬間から、
自宅で何を確認すればよいのか。
どこまで待ってよいのか。
どんなときに産院へ連絡すればよいのか。
を、
“時計を見るより、変化を見る”
という視点から順番に整理していきます。
※この記事は一般的な情報です。現在、胎動をほとんど感じない、普段より明らかに少ない・弱い、または出血、強く続く腹痛、破水を疑う水っぽいものなどがある場合は、記事を読みながら長時間様子を見ず、かかりつけの産婦人科へ相談してください。
↓将来に備えて今から保険の見直しをされてはいかがでしょうか？
- 「何分待てばいい？」と思うのは、とても自然です
- なぜ「一律で○分」と決められないの？
- 「待つ時間」より先に見るものがあります
- 今日だけではなく「いつもの赤ちゃん」と比べてみる
- 胎動が少ないと感じたら、まず自分を静かにしてみる
- 「横になれば必ず動く」というテストではありません
- 10分？30分？2時間？数字だけで判断しない
- 「2時間動かなければ連絡」まで待つ必要はありません
- 「半日感じなければ」という情報をそのまま全員に当てはめない
- 「何分待つ？」より「どのくらい変わった？」を考える
- 「少ない」だけではなく「弱い」変化にも注意
- 「一回動いたから大丈夫」と終わらせない
- 大切なのは「いつもの状態に戻ったか」
- 甘いものや冷たい飲み物で「動くか試す」ことに頼りすぎない
- 家庭用ドップラーで心音が聞こえても自己判断しない
- 「朝まで待とう」は避けたい判断です
- 「電話したら迷惑かな」と思わなくて大丈夫
- 産院へ連絡する目安は「明らかな変化」
- 「いつもと違う」だけでも伝えて大丈夫
- 産院へ電話するときは4つだけ整理しておこう
- こんなふうに電話すれば十分です
- 何回動いたかわからなくても電話していい
- 産院から「もう少し様子を見て」と言われたら？
- 一度診てもらって「大丈夫」でも、また少なくなったら相談していい
- 産院では何を確認するの？
- 「診てもらったら問題なかった」なら、それでいい
- 胎動が少ない＋出血があるなら時間を測らない
- 胎動が少ない＋強い腹痛がある場合
- 胎動が少ない＋水っぽいものが出る場合
- 「何分待つ？」を「3つの確認」に置き換えてみよう
- 「心配だけれど電話するほどかわからない」なら、電話で相談していい
- よくある質問｜胎動が少ないとき「何分待つ？」Q&A
- まとめ｜胎動が少ないときは「あと何分？」より「いつものこの子と比べてどう？」を大切に
「何分待てばいい？」と思うのは、とても自然です
胎動が少ないと気づいたとき、
すぐ病院へ電話するのは、
少し勇気がいりますよね。
「気にしすぎと言われたらどうしよう」
「あと10分で動くかもしれない」
「夜だから電話しづらい」
そんな気持ちになる方もいるでしょう。
だから、
「まず○分待って、それでも動かなければ電話」
という明確な数字が欲しくなるのです。
数字があれば、
判断しやすく感じますよね。
でも胎動については、
その数字だけでは判断できない
ところがあります。
↓こまめな水分補給と赤ちゃんのミルク作りにおすすめです。
⇒ 赤ちゃんにはオーケンウォーターの京都丹波の銘水がオススメ
なぜ「一律で○分」と決められないの？
理由は、
赤ちゃんによって普段の動き方が違うからです。
よく動く時間。
静かな時間。
胎動の強さ。
感じやすい姿勢。
感じ始める妊娠週数。
どれも同じではありません。
さらに、
あなた自身が、
仕事をしているのか。
歩いているのか。
横になっているのか。
によっても胎動への気づきやすさは変わります。
そのため、
「胎動が少なければ全員30分待つ」
というように単純には考えられません。
↓出産準備に欠かせないアイテムや赤ちゃんとの生活で役立つアイテムを各種ご用意しております。
⇒ 【コンビ公式ブランドストア】育児を支えるベビーグッズをお届け
「待つ時間」より先に見るものがあります
胎動が少ないと感じたら、
いきなりタイマーをセットする前に、
まず考えてほしいことがあります。
それは、
「普段のこの時間、この子はどうだった？」
ということです。
例えば、
いつも寝る前には何度も動く。
ところが今日はほとんど感じない。
これは、
「まだ20分しか経っていない」
という時計の数字より、
大切な情報になることがあります。
今日だけではなく「いつもの赤ちゃん」と比べてみる
胎動を見るときは、
ほかの妊婦さんではなく、
あなたの赤ちゃん自身と比べます。
いつも夜によく動く。
横になると何度も感じる。
夕食後によく動く。
朝は比較的静か。
そんな傾向が少しずつ見えてきているかもしれません。
だから、
「何分動かないか」だけではなく、「いつもと比べてどうか」
を見てみましょう。
↓将来に備えて今から保険の見直しをされてはいかがでしょうか？
胎動が少ないと感じたら、まず自分を静かにしてみる
仕事中。
家事中。
外出中。
などで、
「そういえば今日は胎動を感じていない」
と気づいたのであれば、
可能な範囲で一度活動を止めてみます。
座る。
横になる。
静かな場所へ移る。
など、
あなた自身が胎動へ意識を向けやすい状態を作ります。
これは、
赤ちゃんを無理に動かすためではありません。
あなた自身が小さな動きに気づきやすくするためです。
↓こまめな水分補給と赤ちゃんのミルク作りにおすすめです。
⇒ 赤ちゃんにはオーケンウォーターの京都丹波の銘水がオススメ
「横になれば必ず動く」というテストではありません
ここは大切です。
横になった。
でもすぐ動かなかった。
だから異常。
という意味ではありません。
赤ちゃんには静かな時間もあります。
反対に、
横になったら一度動いた。
だから絶対大丈夫。
とも言い切れません。
見るのは、
一回動いたかどうかより、
普段の動き方へ戻っているかどうか
です。
↓出産準備に欠かせないアイテムや赤ちゃんとの生活で役立つアイテムを各種ご用意しております。
⇒ 【コンビ公式ブランドストア】育児を支えるベビーグッズをお届け
10分？30分？2時間？数字だけで判断しない
インターネットで胎動について検索すると、
さまざまな時間の目安が出てきます。
そのため、
「30分は待つべき？」
「2時間まで待っていい？」
と迷ってしまいますよね。
でも、
胎動の確認方法や連絡の基準は、医療機関や妊娠週数、個々の状況によって異なります。
海外の産科ガイダンスでも、赤ちゃんの動きが普段より少ない・いつものパターンが変わった場合は、翌日まで待たず産科へ連絡するよう案内されています。
大切なのは、
「○時間以内なら安全」と考えないこと
です。
「2時間動かなければ連絡」まで待つ必要はありません
胎動について調べると、
「2時間」という数字を目にすることがあります。
ですが、
もしあなたがすでに、
「今日は明らかにいつもと違う」
「普段よりかなり弱い」
「ほとんど感じない」
と感じているのであれば、
時計を見ながら2時間経つまで我慢する必要はありません。
心配な時点で、
かかりつけの産院へ相談して構いません。
↓将来に備えて今から保険の見直しをされてはいかがでしょうか？
「半日感じなければ」という情報をそのまま全員に当てはめない
医療機関によっては、
独自の受診・連絡基準を案内している場合があります。
例えば国立成育医療研究センターでは、同院で出産する方への入院案内の中で「胎動を半日以上感じないとき」を連絡項目の一つとして示しています。
ただし、
これはその医療機関の案内です。
「全国の妊婦さんが半日待ってよい」という意味ではありません。
実際、こども家庭庁は「胎動が急に弱くなった」と感じる場合には医療機関へ相談するよう案内しています。
そのため、
自分の産院から具体的な指示を受けている場合は、
その指示を優先してください。
↓こまめな水分補給と赤ちゃんのミルク作りにおすすめです。
⇒ 赤ちゃんにはオーケンウォーターの京都丹波の銘水がオススメ
「何分待つ？」より「どのくらい変わった？」を考える
例えば、
普段は夜になると、
ポコポコ。
グニグニ。
何度も胎動を感じる。
でも今日は、
横になっても、
一度か二度小さく感じただけ。
そんな場合、
「まだ30分だから大丈夫」
と時間だけで判断するのではなく、
「いつもの夜とはかなり違う」
という点を大切にします。
↓出産準備に欠かせないアイテムや赤ちゃんとの生活で役立つアイテムを各種ご用意しております。
⇒ 【コンビ公式ブランドストア】育児を支えるベビーグッズをお届け
「少ない」だけではなく「弱い」変化にも注意
胎動の変化は、
回数だけではありません。
動いてはいる。
でもいつもより明らかに弱い。
ということもあります。
例えば、
普段はお腹が動くほど力強いのに、
今日はかすかにしか感じない。
そんな場合も、
「回数はあるから大丈夫」
とは限りません。
こども家庭庁も、
胎動が「なくなった」ときだけではなく、
急に弱くなったと感じた場合
の相談を勧めています。
「一回動いたから大丈夫」と終わらせない
胎動が少なくて心配しているとき、
ポコッ。
と一度動く。
その瞬間、
「よかった！」
とほっとしますよね。
もちろん、
胎動を感じられたことは安心材料の一つです。
ただし、
その後も普段と比べて明らかに少ないのであれば、
一回動いたことだけで、
「もう大丈夫」
と決めなくてもよいのです。
↓将来に備えて今から保険の見直しをされてはいかがでしょうか？
大切なのは「いつもの状態に戻ったか」
例えば、
普段は寝る前に、
何度も動く。
今日は心配していたけれど、
横になったら、
いつものようにしっかり動き始めた。
という場合と、
一回だけ動いて、
その後また長く静かな場合。
この二つでは、
あなたが感じる印象も違うでしょう。
見るポイントは、
「一度動いたか」ではなく、「普段の赤ちゃんらしい動きに戻ったと感じるか」
です。
↓こまめな水分補給と赤ちゃんのミルク作りにおすすめです。
⇒ 赤ちゃんにはオーケンウォーターの京都丹波の銘水がオススメ
甘いものや冷たい飲み物で「動くか試す」ことに頼りすぎない
胎動が少ないと検索すると、
「甘いものを食べる」
「冷たい飲み物を飲む」
といった体験談を見かけることがあります。
でも、
こうした方法を、
赤ちゃんが元気かどうかを判断する代わりにしないようにしましょう。
甘いもの。
冷たいもの。
姿勢を変える。
お腹を刺激する。
と次々試しながら、
医療機関への相談を先延ばしにする必要はありません。
↓出産準備に欠かせないアイテムや赤ちゃんとの生活で役立つアイテムを各種ご用意しております。
⇒ 【コンビ公式ブランドストア】育児を支えるベビーグッズをお届け
家庭用ドップラーで心音が聞こえても自己判断しない
家庭用の胎児心音計を持っている方もいるかもしれません。
「心音が聞こえれば大丈夫」
と思いたくなりますよね。
しかし、
家庭で心拍らしき音が聞こえたことだけでは、
赤ちゃんの状態を十分に確認できません。
胎動が普段より明らかに少ない場合は、
家庭用機器だけで安心せず、
産院へ相談してください。
「朝まで待とう」は避けたい判断です
夜中に胎動が少ないと、
特に迷います。
「こんな時間に電話していいのかな」
「明日の朝まで様子を見ようかな」
と思ってしまいますよね。
でも、
普段より明らかに胎動が少ない・弱いと感じる場合、
翌朝まで待つことを前提にしないでください。
海外の産科ガイダンスでも、胎動が少なくなったり普段のパターンが変わった場合は、翌日まで待たずに産科へ連絡することが勧められています。
夜間の連絡方法については、
あなたが通っている産院の案内に従いましょう。
↓将来に備えて今から保険の見直しをされてはいかがでしょうか？
「電話したら迷惑かな」と思わなくて大丈夫
産院へ電話するか迷っていると、
「こんなことで電話していいのかな」
という気持ちが出てきます。
でも、
胎動が普段より少ない。
弱くなった。
感じない。
という変化は、
医療者へ伝えてよい内容です。
原因を自分で判断してから電話する必要はありません。
↓こまめな水分補給と赤ちゃんのミルク作りにおすすめです。
⇒ 赤ちゃんにはオーケンウォーターの京都丹波の銘水がオススメ
産院へ連絡する目安は「明らかな変化」
例えば、
次のような場合です。
普段より胎動が明らかに少ない
いつも動く時間なのに、今日はほとんど感じない。
胎動が急に弱くなった
動いてはいるけれど、明らかに力が弱い。
胎動をほとんど感じない、または感じない
普段との違いが大きい。
いつもの動き方と明らかに違う
回数では説明できないけれど、違和感がある。
こうした場合は、
「あと何分待つ？」
より、
産院への相談を考えましょう。
↓出産準備に欠かせないアイテムや赤ちゃんとの生活で役立つアイテムを各種ご用意しております。
⇒ 【コンビ公式ブランドストア】育児を支えるベビーグッズをお届け
「いつもと違う」だけでも伝えて大丈夫
胎動については、
明確に、
「今日は3回しかありません」
と説明できるとは限りません。
「何となく少ない」
「弱い気がする」
「普段と違う」
ということもあります。
その場合、
「うまく説明できませんが、いつもの胎動と違う感じがします」
と伝えて構いません。
産院へ電話するときは4つだけ整理しておこう
電話の前に、
次の4つを確認できると伝えやすくなります。
妊娠何週か
「妊娠32週です」
いつから気になるか
「夕方ごろからです」
どんな変化か
「普段よりかなり少ないです」
ほかの症状があるか
「出血はありません」
といった具合です。
全部わからなくても大丈夫です。
↓将来に備えて今から保険の見直しをされてはいかがでしょうか？
こんなふうに電話すれば十分です
例えば、
「妊娠31週です。普段は夕食後によく胎動を感じるのですが、今日は横になってもかなり少ないです」
または、
「妊娠36週です。胎動は少しありますが、朝からいつもより明らかに弱い感じがします」
これで十分伝わります。
「何分待ったか」
よりも、
「普段とどう違うか」
を伝えることが大切です。
↓こまめな水分補給と赤ちゃんのミルク作りにおすすめです。
⇒ 赤ちゃんにはオーケンウォーターの京都丹波の銘水がオススメ
何回動いたかわからなくても電話していい
仕事をしていた。
家事をしていた。
数えていなかった。
という場合もあるでしょう。
そんなとき、
「回数がわからないから電話できない」
と思わなくて大丈夫です。
「正確な回数はわかりませんが、普段より少ないです」
と伝えてください。
↓出産準備に欠かせないアイテムや赤ちゃんとの生活で役立つアイテムを各種ご用意しております。
⇒ 【コンビ公式ブランドストア】育児を支えるベビーグッズをお届け
産院から「もう少し様子を見て」と言われたら？
産院へ電話した結果、
あなたの妊娠週数や症状などから、
自宅で少し様子を見るよう案内される場合もあります。
その場合は、
インターネットで見つけた時間ではなく、
あなたの状態を聞いた医療者からの指示
を優先してください。
「どのくらい様子を見ればよいですか？」
「どんな変化があったら、もう一度連絡すればよいですか？」
と確認しておくと安心です。
一度診てもらって「大丈夫」でも、また少なくなったら相談していい
昨日、
胎動が少なくて病院へ行った。
検査では問題なかった。
でも今日、
また少なく感じる。
そんなとき、
「昨日大丈夫だったから、今日は電話しなくていいかな」
と思うかもしれません。
でも、
再び胎動の減少や変化を感じたら、
もう一度相談して構いません。
海外の産科ガイダンスでも、前回の診察が正常だった場合でも、再び胎動が少なくなったと感じたときは改めて連絡することが勧められています。
↓将来に備えて今から保険の見直しをされてはいかがでしょうか？
産院では何を確認するの？
胎動が少ないことを相談した場合、
妊娠週数や状況によって、
赤ちゃんの心拍。
胎動。
発育。
羊水量。
などを確認することがあります。
必要に応じて、
赤ちゃんの心拍を一定時間確認する検査や、
超音波検査などが行われることもあります。
自宅で、
「あと20分待とう」
と考えることとは、
確認できる内容が違います。
↓こまめな水分補給と赤ちゃんのミルク作りにおすすめです。
⇒ 赤ちゃんにはオーケンウォーターの京都丹波の銘水がオススメ
「診てもらったら問題なかった」なら、それでいい
電話した。
受診した。
確認してもらった。
赤ちゃんは元気だった。
そんな結果になることもあります。
そのとき、
「やっぱりもう少し待てばよかったかな」
と思わなくて大丈夫です。
心配な変化を医療者へ伝え、
確認できたことが大切です。
↓出産準備に欠かせないアイテムや赤ちゃんとの生活で役立つアイテムを各種ご用意しております。
⇒ 【コンビ公式ブランドストア】育児を支えるベビーグッズをお届け
胎動が少ない＋出血があるなら時間を測らない
ここからは、
「何分待つ？」と考えるより、
連絡を優先したい症状です。
胎動が普段より少なく、
さらに出血がある。
この場合は、
タイマーをセットして胎動を待つことより、
産院への連絡を優先してください。
胎動が少ないことと、
出血があることの両方を伝えます。
胎動が少ない＋強い腹痛がある場合
強い腹痛が続いている。
お腹の痛みがおさまらない。
さらに胎動も少ない。
という場合にも、
「少し横になってから」
と長く様子を見るのではなく、
医療機関へ相談してください。
国立成育医療研究センターも、妊娠中期以降に持続する腹痛、少量ではない出血、赤ちゃんの動きを感じないことのいずれかがある場合には病院への相談を案内しています。
↓将来に備えて今から保険の見直しをされてはいかがでしょうか？
胎動が少ない＋水っぽいものが出る場合
突然水が流れた。
チョロチョロ漏れる。
下着が何度も濡れる。
そんな場合は、
破水との区別が必要になることがあります。
破水かどうかわからなくても、
胎動が少ないこととあわせて、
産院へ伝えてください。
↓こまめな水分補給と赤ちゃんのミルク作りにおすすめです。
⇒ 赤ちゃんにはオーケンウォーターの京都丹波の銘水がオススメ
「何分待つ？」を「3つの確認」に置き換えてみよう
ここまで読んで、
結局どうすればいいの？
と思ったかもしれません。
そこで、
「何分待つ？」
ではなく、
次の3つで考えてみましょう。
今まで何をしていた？
仕事。
家事。
外出。
など、
胎動に気づきにくい状況だったでしょうか。
静かにしたとき、普段の動きを感じる？
可能なら落ち着いて、
胎動へ意識を向けてみます。
それでも「いつもと違う」と感じる？
明らかに少ない。
弱い。
感じない。
という場合は、
固定された時間まで待つことより、
産院への相談を優先します。
↓出産準備に欠かせないアイテムや赤ちゃんとの生活で役立つアイテムを各種ご用意しております。
⇒ 【コンビ公式ブランドストア】育児を支えるベビーグッズをお届け
「心配だけれど電話するほどかわからない」なら、電話で相談していい
今回の記事で、
一番覚えておいてほしいことです。
産院へ連絡するというと、
「今すぐ入院するほどの症状がある人がするもの」
と思ってしまうかもしれません。
でも、
電話は、
受診が必要かどうかを相談するためにも使えます。
あなたが自宅で診断する必要はありません。
迷っていること自体を伝えてください。
よくある質問｜胎動が少ないとき「何分待つ？」Q&A
胎動が少ないとき、何分待てばいいですか？
すべての妊婦さんに共通する「○分待てば大丈夫」という時間はありません。
普段より明らかに胎動が少ない・弱い・いつもと違う場合は、決めた時間まで待つことを優先せず、かかりつけの産院へ相談してください。
30分くらい様子を見てもいいですか？
直前まで忙しくしていて小さな胎動に気づきにくかった場合など、まず落ち着いて胎動へ意識を向けることはできます。
ただし、すでに普段より明らかな胎動減少を感じている場合に、「30分は必ず待つ」という決まりはありません。
2時間待って動かなかったら電話すればいいですか？
「2時間」という数字を一律の安全基準にはしないでください。
普段より明らかに少ない・弱いと感じているのであれば、それより早い段階でも産院へ相談して構いません。
少し動いたら、もう電話しなくて大丈夫ですか？
動きを感じられたことは安心材料の一つです。
ただし、普段と比べた明らかな減少が続いている場合は、一度動いたことだけで自己判断せず相談してください。
夜中でも電話していいですか？
胎動が普段より明らかに少ない、感じない、いつもの動き方と違う場合は、「朝になるまで待つ」ことを前提にしないでください。
あなたの産院から案内されている夜間の連絡方法に従って相談しましょう。
赤ちゃんが寝ているだけではありませんか？
赤ちゃんには静かな時間があります。
ただし、自宅で「寝ているだけ」と確定することはできません。
普段より明らかな胎動減少が続く場合は、それを理由に長く待ち続けないようにしましょう。
甘いものを食べて動くか確認してもいいですか？
特定の食べ物で胎動を起こすことを、赤ちゃんの状態を判断する方法にはしないでください。
「いろいろ試してから電話しよう」と相談が遅れることは避けましょう。
昨日病院で大丈夫と言われましたが、また胎動が少ないです
再び普段より胎動が少ない・弱いと感じるのであれば、改めて相談してください。
前回の検査結果だけで、今回の変化を自己判断する必要はありません。
↓将来に備えて今から保険の見直しをされてはいかがでしょうか？
まとめ｜胎動が少ないときは「あと何分？」より「いつものこの子と比べてどう？」を大切に
胎動が少ないと、
「何分待てばいい？」
という答えが欲しくなります。
10分。
30分。
1時間。
2時間。
明確な数字があれば、
安心して判断できるような気がしますよね。
でも、
胎動について本当に大切なのは、
時計の数字だけではありません。
昨日まで、
どんなふうに動いていた？
普段はこの時間にどれくらい感じる？
横になったときはいつもどう？
そして、
今日はそこからどれくらい違う？
ということです。
もし、
仕事や家事で忙しくしていて、
「そういえば今日は胎動に気づかなかった」
という程度なら、
一度落ち着いて、
赤ちゃんの動きへ意識を向けてみることはできます。
でも、
すでに、
「普段より明らかに少ない」
「急に弱くなった」
「ほとんど感じない」
「いつもの動き方と違う」
と感じているなら、
「あと○分は待たなければ」
と思わなくて大丈夫です。
こども家庭庁も、胎動が急に弱くなったと感じる場合には医療機関への相談を案内しています。
産院には、
「妊娠○週です。普段より胎動が少ない気がして心配です」
と、そのまま伝えてください。
正確な回数を数えていなくても構いません。
何分待ったかわからなくても構いません。
原因をあなた自身で判断する必要もありません。
そして、
出血。
強く続く腹痛。
破水を疑う水っぽいもの。
などを伴っている場合には、
胎動が増えるのを待つより、
その症状も含めて産院へ相談してください。
胎動について、
あなたがするべきことは、
「正常か異常かを自宅で判断すること」ではありません。
毎日一緒に過ごしているからこそ感じられる、
「今日はいつもと違う」
という気づきを、
必要なときに医師や助産師へ届けること。
それで十分です。
「何分待てばいいかわからない」
と迷ったときには、
時計を見るだけではなく、
“いつもの赤ちゃんと比べてどうかな”
と考えてみてください。
そして、
いつもとの違いが大きいと感じたなら、
一人で答えを出そうとせず、
産院へ相談してください。
⇒ 赤ちゃんにはオーケンウォーターの京都丹波の銘水がオススメ
⇒ 【コンビ公式ブランドストア】育児を支えるベビーグッズをお届け
コメント